Saat Perut Kosong Jangan Konsumsi Makanan ini

SAAT perut kosong dan merasa keroncongan rasanya ingin segera menyantap aneka makanan.

Tapi tunggu dulu katena tidak semua makanan bisa langsung Anda konsumsi saat perut kosong. Berikut sejumlah makanan yang jangan dikonsumsi ketika perut sedang kosong, seperti dikutip dari Boldsky :

1. Alpukat

Makan alpukat saat perut kosong, terutama ketika belum pernah makan sebelumnya, ternyata tidak baik. Kandungan lemak dalam alpukat dicerna dengan sangat lambat dan dapat memicu refluks pada beberapa orang.

Baca Juga :

• MNC Sekuritas Rekomendasikan Beli BANK, BHMS, AGII, EXCL, IHSG Dibuka Menguat
• BRIN Temukan 7 Jenis Tanaman Hias
• Tren Positif Berlanjut, IHSG Hari Ini Diramal Menghijau

2. Sayuran mentah

Sayuran mentah dapat membuat Anda merasa terlalu kenyang dan bahkan menyebabkan penurunan gula darah di kemudian hari. Sayuran berserat bisa menjadi sulit dicerna dan bisa menyebabkan gas serta kembung.

3. Daging mentah

Makan daging merah saat perut kosong bisa menyebabkan tubuh bekerja ekstra (memecah protein), mengakibatkan perut tertekan, serta perasaan kenyang yang berlebihan.

4. Keripik

Tidak mengherankan jika keripik termasuk daftar makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong. Baik itu dipanggang atau digoreng. Pasalnya, garam dalam keripik tidak baik untuk pencernaan saat tubuh sudah lama tidak makan.

5. Buah dalam porsi besar

Meskipun makan satu pisang atau apel mungkin baik-baik saja saat perut kosong, tetapi makan buah dalam porsi besar akan menyebabkan glukosa darah naik tiba-tiba dan kemudian membuat tubuh merasa lelah serta lapar lagi dalam 30 hingga 60 menit.

Keasaman dalam buah-buahan juga bisa menyebabkan naiknya asam lambung.

6. Permen karet

Mengunyah permen karet saat perut kosong bisa menyebabkan produksi getah lambung, dan dengan demikian menyebabkan sakit perut atau mual.

Tulisan ini telah tayang di jogjaaja.com oleh Ties pada 05 Jan 2022