Sering Sakit Perut Setelah Makan, Simak Penjelasan ahli Gastroenterologi

SERING mengalami sakit perut setelah makan, tentunya menjadi pertanyaan bagi Anda, kok bisa sudah makan tapi sakit perut?. Padahal semestinya dengan menikmati makanan yang lezat akan menyenangkan sehingga beragam penyakit dapat terlupakan,  termasuk sakit perut.

Sebenarnya, sulit untuk mengetahui penyebab pasti gangguan pencernaan, mungkin ketidaknyamanan umum setelah makan makanan tertentu, atau Anda mengira intoleransi gluten mungkin menjadi penyebabnya, demikian mengutip womenhealthmag.com.

Penyebab umum lainnya termasuk makanan asam, alkohol, kafein, dan tentu saja, gangguan pencernaan biasa, yang dapat datang dan pergi.

Baca Juga:

• Karya Nyata Festival Vol. 11: Menggali Kisah Inspiratif dari Rumah Sobat Hijau
• Yuliyani Rumampuk Menilai Investasi di Popayato Dorong Kemajuan Signifikan
• Begini Cara Merawat Panel Surya agar Tahan Lama

Para ahli gastroenterologi akan membagikan beberapa penyebab paling umum, baik medis maupun non-medis untuk membantu Anda mengidentifikasi apa yang sedang terjadi dan agar pulih secepatnya.

Penyebab Umum

1. Makan Terlalu Cepat

Makan terlalu cepat dapat menyebabkan kembung dan sakit perut. Terburu-buru saat makan dapat membuat Anda menghirup lebih banyak udara dan menghambat pencernaan, Natalie Allen, RD, instruktur ilmu biomedis di Missouri State University, sebelumnya mengatakan kepada Women's Health.

Untuk menghindarinya, kunyah makanan Anda dengan baik dan luangkan waktu setidaknya 20 menit untuk makan, Allen merekomendasikan. Ini dapat membantu mencegah gejala perut yang tidak nyaman di kemudian hari.

2. Intoleransi Makanan

Dalam beberapa kasus, sakit perut Anda mungkin disebabkan oleh makanan tertentu yang tidak cocok dengan sistem tubuh Anda.

"Menemukan makanan mana yang menyebabkan rasa sakit dapat memakan waktu, dan penting untuk berbicara dengan dokter tentang kebiasaan makan dan gejala terkait makanan Anda," kata Thomas VanderHeyden, DO, seorang ahli gastroenterologi di Michiana Gastroenterology.

Bekerja sama dengan dokter atau ahli diet terdaftar dapat membantu Anda menemukan makanan mana yang mungkin menyebabkan rasa tidak nyaman.

3. Penumpukan Gas

Terkadang, sakit perut disebabkan oleh penumpukan gas dari aktivitas sehari-hari seperti makan dan minum. "Gas dapat terkumpul di usus saat Anda menelan udara saat makan, atau saat bakteri di usus besar memecah makanan yang tidak sepenuhnya dicerna di usus halus," kata Jordan Hill, RD, ahli gizi di Top Nutrition Coaching, kepada WH.

Jika Anda rentan terhadap gas berlebih dan kembung, cobalah perhatikan ukuran porsi yang disarankan, usahakan untuk makan perlahan, dan jangan terburu-buru.

Penyebab Medis

1. Gangguan Pencernaan

Salah satu penyebab paling umum sakit perut setelah makan adalah dispepsia pada dasarnya istilah khusus untuk gangguan pencernaan. Dispepsia menyebabkan nyeri perut, kembung, dan rasa kenyang setelah makan, kata Scott Gabbard, MD, seorang ahli gastroenterologi di Cleveland Clinic.

Meskipun gangguan pencernaan biasanya hilang dengan sendirinya, perut Anda mungkin juga terasa sakit setelah makan karena kondisi yang mendasarinya, kata Ashkan Farhadi, MD, seorang ahli gastroenterologi di MemorialCare Orange Coast Medical Center.

Berikut ini, para ahli mempertimbangkan kondisi medis umum yang mungkin menyebabkan nyeri perut Anda.

2. Penyakit Refluks Gastroesofageal (GERD)

Kondisi ini terjadi ketika asam lambung mengiritasi lapisan esofagus Anda, yang menyebabkan mulas dan nyeri perut dalam prosesnya, kata Dr. Farhadi. Anda lebih mungkin menderita GERD jika Anda cenderung makan berlebihan atau menyukai makanan pedas, karena menyebabkan asam mengalir ke esofagus Anda, yang bisa sangat menyakitkan, kata Rudolph Bedford, MD, seorang ahli gastroenterologi di Providence Saint John's Health Center.

Jika Anda merasa sedang menderita GERD, cobalah kurangi makanan pedas, kafein, dan alkohol, serta konsumsi antasida yang dijual bebas untuk membantu meredakan gejala. Jika cara tersebut masih belum berhasil, hubungi dokter Anda.

3. Sindrom Iritasi Usus Besar (IBS)

IBS, gangguan usus yang dapat menyebabkan nyeri di perut, gas, diare, dan sembelit, dapat muncul dalam sejumlah cara berbeda, tetapi pasti dapat menyebabkan sakit perut setelah Anda makan, kata Dr. Farhadi.

Jika perut Anda terus sakit setelah makan dan Anda juga merasakan sembelit atau diare yang terus-menerus, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter untuk menjalani tes IBS.

4. Penyakit Seliaka

Penyakit celiac adalah gangguan pencernaan dan kekebalan tubuh kronis yang dapat memengaruhi penderitanya dalam berbagai cara.

Salah satunya adalah sakit perut setelah Anda mengonsumsi gluten, kata Dr. Bedford. Pada celiac, usus halus seseorang menjadi rusak saat mereka mengonsumsi gluten; pada intoleransi gluten, seseorang mungkin hanya mengalami reaksi fisik seperti diare atau gas setelah mengonsumsi gluten.

5. Tukak lambung

Jika Anda berjuang melawan nyeri kronis setelah makan dan juga mengalami penurunan berat badan, anemia, muntah, kesulitan menelan, atau darah dalam tinja, itu bisa jadi tanda tukak lambung, kata Dr. Gabbard.

Tukak lambung, yang merupakan luka yang berkembang di lapisan esofagus, lambung, atau usus halus, biasanya diobati dengan obat penurun asam lambung dan antibiotik dalam beberapa kasus, jadi Anda mungkin harus menemui dokter jika khawatir, kata Dr. Gabbard.

6. Gastroparesis

Juga dikenal sebagai "lambung lambat," gastroparesis mengakibatkan kelumpuhan sebagian otot lambung dan mencegah pencernaan yang baik, kata Dr. VanderHeyden. Karena itu, makanan bertahan lebih lama di lambung. Akibatnya, lambung tidak dapat menampung dan mencerna lebih banyak makanan yang Anda makan, yang kemudian menyebabkan kram dan/atau kejang di lambung. Anda mungkin juga mengalami mual atau muntah.

Sebagian besar kasus bersifat spontan, biasanya terjadi setelah virus perut atau infeksi bakteri, tetapi infeksi COVID-19 baru-baru ini juga dikaitkan dengan gastroparesis, menurut Dr. VanderHeyden.

Jika Anda berjuang dengan kondisi ini, cobalah makan makanan yang lebih kecil dan lebih sering, yang dapat memudahkan makanan keluar dari perut Anda. Anda mungkin juga ingin menghindari makanan kaya serat seperti jeruk, brokoli, bit, dan seledri, dan makan buah dan sayuran yang dimasak dengan baik daripada yang mentah. Dokter Anda mungkin juga meresepkan obat untuk merangsang otot perut dan meredakan mual yang terkait.

7. Pertumbuhan Bakteri Usus Kecil yang Berlebihan (SIBO)

SIBO terjadi ketika ada jumlah bakteri yang tidak normal di usus kecil Anda. Ketika ada terlalu banyak bakteri "jahat", bakteri tersebut mengalahkan bakteri "baik" yang dibutuhkan untuk pencernaan. Hal ini dapat menyebabkan kembung, diare, dan sakit perut setelah makan.

Faktor risiko SIBO meliputi usia lanjut, operasi perut sebelumnya, gangguan autoimun, atau sembelit kronis, kata Dr. VanderHeyden.

Pengobatan biasanya melibatkan antibiotik untuk menghilangkan pertumbuhan bakteri yang berlebihan dan perubahan pola makan, jadi konsultasikan dengan dokter spesialis gastroenterologi jika Anda menduga Anda menderita SIBO, kata Dr. VanderHeyden.

8. Penyakit Kantung Empedu

Penyakit kantung empedu mengacu pada berbagai masalah yang menyebabkan nyeri di kuadran kanan atas hingga tengah perut dan di sekitar punggung, dan sangat umum terjadi pada wanita berusia 40-an, kata Jeffrey Jacobs, MD, seorang dokter spesialis gastroenterologi di Illinois Gastroenterology Group.

Karena kantung empedu dirangsang oleh lemak, nyeri perut ringan hingga berat dapat terjadi setelah makan makanan berminyak, misalnya gorengan, keju, sosis, keripik kentang, dan mentega.

Peradangan yang disebabkan oleh batu empedu yang menyumbat saluran ke usus halus Anda juga dapat menyebabkan nyeri hebat. Bangun di tengah malam karena nyeri perut yang parah biasanya merupakan tanda peringatan bahwa ada sesuatu yang salah dengan kantung empedu Anda, kata Dr. Jacobs.

Masalah pada kantong empedu biasanya tidak akan sembuh dengan sendirinya, jadi jika Anda mengalami sakit perut yang sering atau berulang setelah makan dan gejala-gejala lain yang mengkhawatirkan, segera temui dokter Anda. Obat-obatan dapat membantu meredakan nyeri, tetapi operasi pengangkatan kantong empedu mungkin juga diperlukan untuk kasus yang lebih parah.

9. Penyakit Crohn

Penyakit Crohn, sejenis penyakit radang usus, dapat memengaruhi setiap segmen saluran pencernaan mulai dari mulut hingga anus, kata Dr. Jacobs. Peradangan akibat penyakit Crohn dapat menyebabkan gejala ringan hingga berat, termasuk muntah, diare, kelelahan, sakit perut, kram, nafsu makan berkurang, dan darah dalam tinja Anda.

Tidak ada penyebab yang diketahui untuk penyakit Crohn, tetapi biasanya terkait dengan pola makan dan genetika Anda, kata Dr. Jacobs. Meskipun ini adalah kondisi kronis yang memerlukan pemantauan dan penanganan berkelanjutan, dokter Anda mungkin merekomendasikan pengobatan, perubahan pola makan, dan operasi untuk meredakan gejala dan memberikan kelegaan jangka panjang.

10. Kolitis Ulseratif

Umumnya menyerang usus besar, kolitis ulseratif adalah jenis lain dari penyakit radang usus yang dapat menyebabkan tukak kecil di seluruh usus besar.(*)