Cek 5 Buah yang Membuat Kulit Kamu Glowing Secara Alami

JAKARTA – Ketika membicarakan kulit glowing, banyak orang menganggap makeup sebagai solusi utama untuk tampilan kulit yang bercahaya. Namun, bagaimana jika kalian bisa memiliki kilau alami berkat gaya hidup sehat, nutrisi, dan pilihan hidup lainnya?

Dilansir dari Orane International, kilau ini jauh lebih tahan lama dibandingkan kosmetik yang bisa luntur. Cara terbaik untuk mendapatkan kulit bercahaya bukan hanya melalui makeup, tetapi melalui asupan nutrisi yang tepat.

Dan cara paling mudah serta efektif untuk merawat kulit secara alami adalah dengan buah-buahan! Buah merupakan penyelamat alami, kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang mendukung kulit sehat dan bercahaya.

Baca juga:

• Inovasi Padi Apung dan Gerakan Mandiri Benih Sumsel, Cerita di Tengah Kenaikan Harga Beras
• Hoaks: Prabowo akan Hapus Jabatan Kepala Desa
• Big Bad Wolf Palembang 2025, Bazar Buku Internasional Hadir Perdana dengan 1 Juta Buku dan Diskon 90 Persen

Sejak dulu, kita sudah sering mendengar tentang manfaat buah bagi kesehatan dan kulit. Oleh karena itu, berikut buah terbaik yang sebaiknya dikonsumsi untuk mendapatkan versi terbaik dari kulit kalian.

Buah yang Membuat Kulit Kamu Glowing Secara Alami

Dilansir dari Skin Kraft, berikut buat yang bisa dijadikan camilan untuk kulit glowing:

1. Jeruk

Asupan vitamin C setiap hari sangat penting untuk mendapatkan kulit yang bercahaya. Minyak alami yang terdapat pada jeruk membantu menjaga kelembapan kulit, sehingga terlihat lebih kenyal dan segar.

Vitamin C juga berperan dalam produksi kolagen, yang menjaga kekencangan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan. Kaya akan vitamin C dan antioksidan, jeruk membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, meminimalkan kerusakan DNA, dan memperlambat proses penuaan dini.

2. Pepaya

Carica papaya atau yang lebih dikenal sebagai pepaya, merupakan bahan alami yang melembapkan kulit, membantu menjaga kelembapan dan kelembutan kulit saat digunakan secara topikal.

Kaya akan vitamin A, C, dan B, buah ini efektif untuk menjaga kesehatan kulit. Pepaya juga dapat meningkatkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit, yang secara tidak langsung membantu kulit tetap bersih.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pepaya juga dapat mempercepat proses penyembuhan luka.

3. Lemon

Lemon banyak digunakan dalam berbagai produk perawatan kulit, mulai dari krim anti-jerawat hingga losion anti-penuaan, karena buah sitrus ini mampu mencegah berbagai masalah kulit.

Kaya akan vitamin C, lemon membantu mengurangi tanda-tanda penuaan, hiperpigmentasi, dan bekas luka.

Lemon juga berfungsi sebagai agen pemutih alami, membantu mengurangi kerusakan akibat sinar matahari dan kulit yang menggelap. Dengan manfaatnya yang luas untuk kulit, lemon sebaiknya menjadi bagian rutin dari perawatan kulit kamu.

4. Semangka

Namanya saja sudah terdengar menyegarkan. Semangka kaya akan serat dan tentu saja air, dengan kandungan air sekitar 92%, sehingga membantu kulit tetap terhidrasi, lembut, dan kenyal.

Buah merah yang menyegarkan ini juga mengandung vitamin C, A, B1, B6, serta likopen yang penting untuk meningkatkan kesehatan dan tekstur kulit secara keseluruhan.

Vitamin C membantu mengurangi garis halus dan kerutan. Vitamin A dan B berperan dalam menjaga tekstur kulit tetap merata. Likopen bekerja sebagai penangkal radikal bebas, mencegah kerusakan jaringan pada kulit.

Radikal bebas sendiri dapat meningkatkan peradangan kulit dan memicu berbagai masalah kulit. Kelebihan lainnya, semangka bebas lemak dan kolesterol.

5. Mentimun

Mentimun termasuk buah dan sangat menyegarkan karena kandungan airnya yang tinggi. Kandungan air yang dominan membuat mentimun memberikan efek menyejukkan pada tubuh dan kaya akan antioksidan.

Kulit mentimun mengandung vitamin C dan K, yang penting untuk mendapatkan kulit sehat dan bercahaya.

Beberapa penelitian menunjukkan mentimun bisa membantu mencerahkan kulit serta mengurangi tampilan garis halus. Selain itu, mentimun juga efektif mengurangi mata bengkak dan lingkaran hitam di bawah mata.

Tulisan ini telah tayang di www.trenasia.id oleh Distika Safara Setianda pada 14 Sep 2025