Ilustrasi orang olahraga lari.

JAKARTA – Ketika kita harus melakukan begitu banyak hal setiap hari, meluangkan waktu untuk fokus pada kebugaran terkadang terasa seperti kemewahan yang tak mampu kita dapatkan di tengah jadwal kita yang padat.

Ada banyak alasan untuk tetap rutin berolahraga. Olahraga bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan kesehatan mental, menurunkan risiko penyakit kronis, memperkuat otot dan tulang, meningkatkan mobilitas, serta menjaga berat badan tetap sehat.

Simak 6 Cara Sederhana Berolahraga di Tengah Kesibukan Kerja

wongkito

Gabin Vla Ubi Ungu 

‎ PALEMBANG, WongKito.co - Gabin vla ubi ungu ini rasanya enak terbuat dari gabin asin, ubi ungu kukus, susu cair, gula, tepung maizena dan margarin.

Intip yuk resep gabin vla ubi ungu yang enak seperti dikutip dari akun @Resep Masa Kini, Senin (16/11).

Lembut Manis, ‎ Intip Yuk Resep Gabin Vla Ubi Ungu 

Ilustrasi wanita sedang nongkrong dan memesan segelas kopi.

Kafein bermanfaat meningkatkan fokus dan energi, tetapi konsumsi berlebihan bisa memicu tekanan darah naik hingga gangguan tidur. Guru Besar IPB Prof Hardinsyah menjelaskan batas aman konsumsi kafein per hari dan siapa saja yang perlu lebih waspada.

Recent News

Simak 6 Cara Sederhana Berolahraga di Tengah Kesibukan Kerja

Lembut Manis, ‎ Intip Yuk Resep Gabin Vla Ubi Ungu

Kenali Batas Aman Minum Kopi Sehari Menurut Ahli Gizi

Trending