Apa Penyebab Sering Menunda Pekerjaan, ayo Cari tau !

JAKARTA, Wongkito.co - Deadline pekerjaan hampir mendekati waktunya, tapi kita masih saja menunda-nunda pekerjaan karena malas mengerjakan ataupun sibuk dengan urusan lain, misalnya melihat media sosial terlebih dahulu.

Kondisi tersebut sering disebut sebagai procrastinating, yang aktivitasnya seperti menunda tugas yang Anda tahu perlu dilakukan. Hasil dari penundaan seringkali adalah rasa menyesal, depresi, dan membenci diri sendiri. Lalu, mengapa kita bisa melakukan hal ini? Simak penjelasan berikut.

Alasan Mengapa Kita Suka Menunda

Berikut beberapa alasan di balik aktivitas menunda yang sering kita lakukan.

Baca juga

• Cara Menghemat Paket Internet di Ponsel Kita
• Resep Soto Bandung, Segar dan Kaya Gizi
• Loker di RS Universitas Indonesia, Cek Syarat dan Apply Yuk!

1. Kurangnya Motivasi

Banyak dari kita merasa kurang adanya tujuan di tempat kerja. Ada juga yang tidak termotivasi di tempat kerja karena tidak percaya dengan apa yang sedang mereka lakukan. 

2. Takut Gagal

Alasan lain kita menunda-nunda adalah karena kita merasa cemas, seringkali secara tidak rasional bahwa hasil kerja kita mungkin tidak diterima dengan baik. Seringkali ketakutan akan kegagalan membuat kita tidak memulai pekerjaan yang harus kita lakukan.

3. Kurang Kemauan

Ketika dihadapkan dengan tuntutan yang besar atau situasi yang penuh tekanan, tekad kita seringkali berkurang. Hal ini membuat kita cenderung tergoda dengan distraksi lainnya seperti memeriksa media sosial, bermain video game, atau aktivitas lain yang Anda sukai.

Cara Mengatasi Kebiasaan Suka Menunda

Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan kebiasaan buruk suka menunda ini.

1. Ketahui Kembali Tujuan Anda

Seperti yang telah disebut sebelumnya, penundaan menunjukkan masalah yang lebih besar, yaitu Anda tidak memiliki tujuan keseluruhan dalam hidup Anda. Jadi, untuk mengatasi hal tersebut ada baiknya jika Anda mulai mendapatkan kembali tujuan itu.

Misalnya, ketika di tempat kerja cobalah untuk menanyakan pada diri Anda apa kekuatan Anda dan bagaimana Anda dapat menggunakan kekuatan itu setiap hari. Tips ini adalah langkah-langkah kecil yang dapat meningkatkan motivasi Anda sehari-hari. 

2. Nikmati Prosesnya

Agar Anda tidak stres yang akhirnya membuat diri Anda menunda-nunda pekerjaan, cobalah untuk lebih fokus pada proses daripada tujuan akhirnya. Dengan menikmati prosesnya, Anda akan menyukai semua hal yang Anda lakukan dan tidak akan menundanya.

3. Breakdown Tugas Besar Menjadi Tugas yang Lebih kecil

Terkadang, tugas yang terasa sulit membuat Anda jadi takut untuk mengerjakannya. Anda bisa mencoba mengatasinya dengan memecah tugas menjadi tugas yang lebih kecil dan lebih mudah dikerjakan sehingga membuat Anda tidak merasa terlalu kesulitan untuk melakukannya.

Baca juga

• Intip Yuk Cara Langganan Paket XL SATU Bikin Keluarga Makin Dekat dan Menyatu
• Yuk Intip 5 Hal Ini Biasanya Menahan Seseorang Mengejar Karier Impian
• KAI Prediksi Ada 890 Ribu Pengguna KRL Pada 3 Juli

ApItu tadi beberapa alasan sekaligus cara untuk mengatasi kebiasaan suka menunda atau procrastinating yang membuat Anda tidak segera menyelesaikan pekerjaan. 

Tulisan ini telah tayang di www.trenasia.com oleh Justina Nur Landhiani pada 09 Jul 2023