Cek 5 Rutinitas Kebugaran Jennie BLACKPINK Bisa Kamu Coba

JAKARTA  – Jennie Kim yang lebih dikenal sebagai Jennie adalah penyanyi, rapper, sekaligus model asal Korea Selatan dan anggota girl group K-pop populer BLACKPINK.

Jennie dikenal berkat visualnya yang memukau, karisma panggung yang kuat, dan kemampuan menarinya yang mengesankan. Ia berhasil mencuri hati penggemar di seluruh dunia lewat kecantikan dan bakatnya yang luar biasa.

Selain kemampuan bermusik, Jennie dikenal sebagai sosok yang gemar berolahraga. Ia kerap membagikan sekilas rutinitas latihannya melalui media sosial, mulai dari foto hingga video saat berolahraga di gym maupun menjalani latihan tari. Berikut rutinitas kebugaran Jennie BLACKPINK yang bisa kamu terapkan.

Baca juga:

• Film Filosofi Teras Angkat Ajaran Stoik, Simak Sinopsisnya
• Nisab Zakat Pendapatan 2026 BAZNAS & Cara Hitungnya
• Wali Murid SD di Palembang Pertanyakan Alasan MBG Distop

Rutinitas Kebugaran Jennie BLACKPINK

Dilansir dari Herzindagi, berikut rutinitas kebugaran ala Jennie BLACKPINK:

1. Pilates

Olahraga utama dan favorit Jennie BLACKPINK adalah Pilates. Berdasarkan laporan Vogue, ia menjalani latihan ini selama 45 menit, lima kali dalam seminggu. Jennie fokus pada gerakan yang memperkuat otot inti dan tubuh bagian bawah, meningkatkan fleksibilitas, serta membantu membentuk tubuh secara menyeluruh.

Pilates sendiri adalah jenis olahraga berdampak rendah yang berfokus pada penguatan otot inti dan kelenturan tubuh. Latihan ini terdiri dari rangkaian gerakan terkontrol yang menargetkan otot-otot dalam tubuh.

2. Aerial Yoga

Untuk latihan fisik dan mental serta relaksasi, Jennie BLACKPINK gemar melakukan aerial yoga. Ia bahkan beberapa kali membagikan momen saat melakukan ini melalui akun Instagram pribadinya. Jenis yoga ini menggunakan kain berbentuk hammock yang digantung di langit-langit untuk membantu melakukan berbagai pose.

Aerial yoga diketahui dapat meningkatkan fleksibilitas, kapasitas paru-paru, dan membantu meredakan stres. Beragam gerakan dalam latihan ini juga berperan dalam membangun kekuatan dan daya tahan tubuh, sekaligus menghadirkan sensasi seru dan menyenangkan dalam rutinitas olahraganya.

3. Latihan Tari

Sebagai seorang penari, Jennie secara alami memasukkan latihan menari ke dalam rutinitas kebugarannya. Ia rutin berlatih koreografi lagu-lagu BLACKPINK untuk mengasah kemampuan tari sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh.

Biasanya, Jennie berlatih selama satu jam atau lebih setiap hari dengan fokus menyempurnakan gerakan dan menjaga kekompakan bersama para anggota lainnya. Latihan ini tidak hanya membantu mempertahankan stamina dan kelincahannya, tetapi juga efektif membakar kalori dan membentuk otot tubuhnya.

4. Mengonsumsi Minuman Detoks

Jika kamu penggemar BLACKPINK dan mengikuti Jennie di Instagram, tentu sudah mengetahui kegemarannya mengonsumsi teh detoks. Berdasarkan laporan dari HELLO! India, penyanyi dan rapper BLACKPINK tersebut berkomitmen menjaga pola makan seimbang yang terdiri dari salad, makanan ringan, jus hijau, dan teh detoks.

Teh detoks dapat membantu tubuh membuang zat dan bahan kimia berbahaya, memperkuat sistem imun, dan mendukung penurunan berat badan secara alami jika dikombinasikan dengan gaya hidup sehat. Minuman ini juga dapat meningkatkan energi dan membantu memaksimalkan efektivitas saat berolahraga.

5. Pola Makan Sehat

Jennie BLACKPINK mengutamakan asupan makanan bergizi seimbang yang kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak. Berdasarkan laporan HELLO! India, ia cenderung memilih sarapan ringan seperti buah segar, kemudian menyantap salad saat makan siang, dan bubur sebagai menu makan malam.

Selain itu, menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan jus detoks juga menjadi bagian penting dari rutinitasnya, sehingga tubuhnya tetap ternutrisi dengan baik sekaligus terasa lebih bersih dan segar.

Nah, itu dia deretan rutinitas kebugaran Jennie BLACKPINK yang bisa kamu terapkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

Tulisan ini telah tayang di www.trenasia.id oleh Distika Safara Setianda pada 01 Mar 2026