Hindari 5 Makanan dan Minuman ini Saat Buka Puasa, agar Tetap Sehat

JAKARTA - Puasa tidak hanya bernilai ibadah tapi juga dapat memberikan manfaat pada kesehatan.

Namun, seringkali ada banyak kesalahan yang dilakukan ketika menjalankan ibadah puasa, salah satunya ketika buka puasa. 

Banyak orang yang memilih  makanan sembarangan bahkan lebih menyukai gorengan dan makanan lainnya yang ternyata tidak menyehatkan dan tidak boleh dikonsumsi saat buka puasa.

Karena itu, ada baiknya jika Anda menyimak penjelasan mengenai makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi saat buka puasa berikut agar tubuh Anda tetap fit dan sehat.

Baca Juga:

• Intip Yuk Ini Trik Rahasia Mengunci Chat WhatsApp Agar Pesan Anda Tidak Mudah Ketahuan
• Jadwal Imsakiyah untuk Palembang, 25 Maret 2023
• BI Sumsel Bersama Pemkot Palembang Gelar Bazar Ramadhan Digital 2023

Berikut ini, lima makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari ya.

1. Minuman berkarbonasi atau soda

Ketika Anda berbuka puasa cobalah untuk menghindari minum minuman olahan dan minuman berkarbonasi. Minuman tersebut biasanya mengandung gula dalam jumlah yang banyak yang dapat meningkatkan risiko kelebihan berat badan, obesitas, dan menyebabkan kembung dan gas yang menimbulkan gangguan pencernaan.

2. Makanan tinggi gula

Makanan tinggi gula seperti permen dan cokelat harus dihindari karena gizinya sedikit dan tinggi kalori. Makanan tersebut juga akan menambah berat badan dan menimbulkan masalah kesehatan jika dikonsumsi setiap hari.

3. Makanan yang digoreng 

Makanan berminyak dan digoreng seperti pangsit goreng, samosa, kue kering, dan gorengan lainnya harus dihindari karena mengandung lemak dan disimpan di dalam tubuh sebagai jaringan lemak. Konsumsi makanan berlemak setelah berjam-jam puasa juga dapat menimbulkan gangguan pencernaan.

4. Makanan pedas

Makanan yang bercita rasa pedas dapat memicu asam lambung. Apalagi ketika Anda buka puasa, maka lambung sedang kosong sehingga makanan pedas justru dapat meningkatkan penyakit lambung atau maag.

5. Minuman kafein

Minuman yang mengandung kafein sebaiknya tidak dikonsumsi secara langsung ketika Anda buka puasa. Hal ini karena minuman berkafein dapat memicu peningkatan asam lambung.

Itu tadi beberapa makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi ketika buka puasa terutama di bulan Ramadan.

Tulisan ini telah tayang di www.trenasia.com oleh Justina Nur Landhiani pada 24 Mar 2023