Ingin Diet, tapi Sakit Maag Ayo Konsumsi Makanan ini

SEBAGIAN orang pasti menginginkan tubuh yang sehat dan ideal, sehingga berbagai cara pun dilakukan agar mencapai keinginan tersebut.

Termasuk dengan melakukan diet ketat. Bagi yang tidak punya masalah dengan lambung mungkin tak masalah diet dengan cara ekstrim sekalipun, tapi tidak bagi mereka yang menderita asam lambung tinggi atau maag.

Diet ketat tidak berlaku, karena dampaknya bisa luar biasa terhadap penyakit yang dideritanya.

Apalagi orang dengan maag harus menghindari sejumlah minuman dan makanan yang bisa menyebabkan penyakitnya semakin kronis, mulai dari menjauhi cokelat, kopi dan tomat.

Bagaimana kok bisa diet yaa....tentunya bisa dong, dengan mengonsumsi makanan rendah asam sebagai langkah tepat untuk menyukseskan diet sehat.

Makan daging ayam tanpa lemak atau bagian dadanya dengan dimasak tanpa minyak jadi pilihan tepat untuk mengatasi masalah asam lambung. Cukup dikukus dengan tambahan berbagai bumbu, seperti bawang putih, bawang merah, lada dan sedikit garam akan membuat daging ayam semakin enak dinikmati, atau bisa juga dibikin steak alias dipanggang dengan api kecil.

Penderita maag, sangat dianjurkan mengonsumsi hasil laut atau kerennya disebut "seafood" mulai dari ikan, lobster, udang dan kerang cocok untuk yang lagi usaha diet sehat.

Bagi mereka yang diet juga mesti menghindari kuning telur, kenapa demikian, meskipun berprotein tinggi tetapi kandungan kolestrolnya cukup tinggi sehingga dianjurkan hanya makan putih telur

Lalu sayuran, sebagai makanan luar biasa kaya protein nabati dan zat yang dibutuhkan tubuh wajib dikonsumsi bagi mereka yang berdiet, terutama sayuran yang membantu mengurangi asam lambung, seperti sayuran berdauan hijau, kacang-kacangan, umbi-umbian juga mentimun.

Buah yang tidak mengandung asam tinggi, seperti semangka, pisang, pir dan apel juga sangat cocok untuk mereka yang maag tapi ingin tetap sehat dengan berdiet.

Tak ketinggalan, rajin minum air jahe juga akan membantu suksesnya diet bagi penderita maag, karena air jahe akan membantu keluhan sakit lambung berkat kandungan yang bersifat anti-inflamasi alami dan merupakan pengobatan alami untuk gejala maag dan masalah pencernaan.

Tetap sehat dan jaga stamina tubuh ya!