Gerakan dalam yoga, Butterfly Pose.

JAKARTA – Yoga adalah aktivitas yang saya sarankan untuk semua orang. Latihan ini memberikan manfaat bagi kesehatan fisik maupun mental, membantu tubuh lebih rileks, meredakan stres dan kecemasan, membentuk otot, serta meningkatkan postur dan kelenturan tubuh.

Meski banyak orang merasa yoga tampak sulit, sebenarnya ini adalah latihan yang sangat cocok untuk pemula karena memberikan pengenalan yang lembut terhadap kebugaran fisik tanpa membutuhkan tenaga berlebih.

Dapat Dilakukan di Rumah, Berikut 6 Gerakan Yoga untuk Pemula

wongkito

Martha Tilaar, pendiri Martha Tilaar Group.

1752220231399.webp

Setelah menikah dengan seorang diplomat, Alex Tilaar, Martha mendapat kesempatan tinggal di Amerika Serikat. Di sana, ia nggak menyia-nyiakan peluang. Ia belajar di Academy of Beauty Culture di Bloomington, Indiana, dan mendalami berbagai ilmu kecantikan, termasuk teknik facial, rias wajah, hingga ilmu herbalis tradisional.

Mengulik Perjalanan Bisnis Martha Tilaar

Cegah Risiko Sejak Dini, Ini Tips Aman Gunakan LPG dari Pertamina


WhatsApp Image 2025-07-13 at 11.25.17.jpeg

Cegah Risiko Sejak Dini, Ini Tips Aman Gunakan LPG dari Pertamina

Dalam kehidupan sehari-hari, Liquefied Petroleum Gas (LPG) telah menjadi bagian penting dari aktivitas dapur masyarakat

Recent News

Dapat Dilakukan di Rumah, Berikut 6 Gerakan Yoga untuk Pemula

Mengulik Perjalanan Bisnis Martha Tilaar

Cegah Risiko Sejak Dini, Ini Tips Aman Gunakan LPG dari Pertamina

Trending