Hindari Lemak di Punggung dengan Cara Hentikan Konsumsi Makanan Berikut ini

TIMBUNAN lemak dibagian tubuh manapun dipastikan menjadi masalah yang kerap kali dikeluhkan. Apalagi, jika lemak berada dilipatan-lipatan tubuh kita.

Akibatnya, bukan hanya tidak enak dipandang tetapi juga kerap kali menjadi penanda kalau kita dalam kondisi tidak baik-baik saja.

Ahli medis, dari tim eatthis.com, Molly Hembree, MS, RD, LD mengungkapkan lemak punggung dikembangkan oleh kombinasi dari banyak kebiasaan, genetika, dan distribusi/komposisi tubuh seseorang yang akan membuat lemak muncul di punggung.

Namun, meski bukan alasan utama, sejumlah makanan terindikasi membuat kita lebih berpeluang menambah berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan, termasuk mengembangkan potensi lemak punggung.

Baca Juga:

• 5 Fitur Netflix Tersembunyi bisa Dimanfaatkan untuk Dukung Kenyamanan Nonton
• Dewan Sumsel Berharap Pintu Exit dalam Pembangunan Tol Sumatera diperbanyak
• TPK Hotel Bintang di Sumsel Maret 2022 Alami Kenaikan Sebesar 6,08 Poin

Berikut ini, makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari untuk mengantisipasi timbunan lemak dalam tubuh kita.

1. Makanan manis berlebihan

Permen dan kue-kue kering maupun makanan lain yang terdapat gula tambahan yang berlebih sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan, karena memberikan kontribusi yang cukup besar pada pembentukan kalori," kata Hembree.

Ada hubungan antara kelebihan asupan gula tambahan dan penambahan berat badan dan obesitas. Biasanya berbicara, diet penuh gula tambahan dan kalori berlebih, dapat menyebabkan kenaikan berat badan di mana saja di tubuh, termasuk punggung kita.

Menurut Hembree, kelebihan gula tambahan didefinisikan sebagai 50 gram per hari untuk kebanyakan orang dewasa, jadi pastikan untuk mencari makanan yang mengandung jumlah serat tinggi.

2. Alkohol

Meski memberikan potensi manfaat lain bagi kesehatan, alkohol bisa penuh dengan kalori kosong, yang bisa menyebabkan lemak menumpuk di tubuh, termasuk di area punggung. Minuman beralkohol yang padat kalori dan tinggi gula dapat menyebabkan kenaikan berat badan berlebih.

3.Keripik kentang goreng

Keripik kentang goreng, jika dikonsumsi berlebihan, dapat menyebabkan penambahan berat badan dan pembentukan lemak di banyak area tubuh. Jika secara teratur makan keripik kentang goreng, akan memungkin lemak punggung mulai muncul.

Itulah tiga contoh makanan dan minuman yang kerap kali dikonsumsi, dan ternyata jika berlebihan akan menjadi penyebab utama timbunan lemak dalam tubuh kita. Termasuk lemak pada lipatan tubuh dan punggung.(*)