Minuman Herbal ini Cocok untuk Mengantisipasi Penyakit Akibat Polusi Udara

PALEMBANG, WongKito.co - Kualitas udara di Kota Palembang sempat  bertahan berada di puncak sebagai daerah paling buruk di Indonesia.

Kualitas udara  yang buruk tersebut, akibat polusi udara  yang disebabkan pembakaran lahan dan hutan di sejumlah kabupaten dekat Kota Palembang, seperti Ogan Komering Ilir dan Ogan Ilir.

Indeks standar pencemaran  udara (ISPU) yang buruk tersebut rentan menyebabkan beragam penyakit, terutama infeksi saluran pernapasan atas (ISPA).

Melansir laman resmi kementerian kesehatan, dampak polusi udara yang tinggi dapat meningkatkan kadar radikal bebas yang ada didalam tubuh. Hal tersebut menyebabkan sel-sel tubuh mengalami degenerasi, proses metabolisme terganggu dan respon imun menurun sehingga memicu munculnya berbagai penyakit seperti batuk, demam, flu, atau lainnya.

Baca Juga:

• Menteri ESDM Arifin Tasrif Ungkap Kriteria Perusahaan Bisa Kelola Blok Migas Warim
• Saham PayPal Merangkak Naik, CEO Baru Janjikan Efisiensi Biaya
• Simak 5 Kesalahan Keuangan yang Paling Umum Dilakukan Banyak Orang

Namun, tentunya ada beberapa protokol pencegahan polusi udara untuk melindungi diri sendiri dan keluarga dari dampak buruk polusi udara.

Selain melakukan protokol pencegahan polusi udara tersebut, juga dapat menambahkan asupan minuman herbal untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan antioksidan pada rempah. seperti jahe, kencur, dan sereh dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.

Salah satunya dengan membuat minuman herbal, wedang Sinden, sebagai salah satu minuman sehat yang dapat mengurangi dan mencegah dampak buruk polusi yang tinggi. Wedang ini mudah dibuat, bahannya mudah ditemukan.

Bahan:

Kencur kurang lebih 10 gram (1 jempol)

Jahe kurang lebih 20 gram (1 telunjuk)

Sereh 1 batang

Air 250 ml

Madu secukupnya

Air perasan jeruk secukupnya

Cara Membuat:

Cuci bersih semua bahan, kemudian tiriskan

Rajang tipis kencur, jahe, dan sereh

Masukan bahan yang sudah dirajang kedalam gelas

Seduh dengan air mendidih

Tutup gelas dan diamkan selama 10 menit

Sajikan hangat dengan tambahan madu dan air perasan jeruk

Baca Juga:

• Status ISPU Palembang dan Ogan Ilir Kompak Kembali Hitam
• Masak Gulai Daun Singkong yuk! Tapi Simak Dulu Kandungan Gizi dan 13 Manfaatnya ya
• Pemerintah Libya di Minta Stop Ekspor Migas ke Negara Pendukung Zionis Israel

Kenapa minuman herbal tersebut disebut wedang Sinden, ini penjelasannya jaman dahulu para sinden secara teratur rajin mengunyah rimpang kencur untuk menjernihkan suara. Selain itu Kencur juga dikonsumsi secara turun temurun untuk meredakan gangguan saluran nafas atas, batuk berdahak, suara serak, dan sesak nafas.(*)