Simak 6 Cara Self Reward yang Bermanfaat untuk Diri Sendiri

JAKARTA – Reward sering kali dianggap sebagai sesuatu yang diberikan di akhir proyek besar atau pencapaian tujuan. Meskipun memberikan reward di akhir usaha besar adalah cara yang baik untuk merayakan.

Dilansir dari Success, senemukan cara untuk memberi penghargaan pada diri sendiri dengan hal-hal kecil sepanjang perjalanan menuju pencapaian kalian dapat membantu menjaga keterlibatan dan menghindari kelelahan serta rasa frustrasi.

Ingat bahwa setiap orang memiliki cara berbeda dalam memberikan reward pada diri sendiri. Renungkan cara terbaik untuk memberi penghargaan pada diri kalian, agar kalian tahu apa yang paling cocok untuk diri kalian.

Baca juga:

• Studi Epidemiologi: Jejak Polusi PLTU Batu Bara dan Ancaman bagi Kesehatan
• Mahasiswa KKN UIN Raden Fatah Palembang, Gelar Seminar Jurnalistik dan Serahkan Donasi Palestina
• BRI Menanam - Grow & Green: Serap Karbon dan Ciptakan Peluang Ekonomi di Berau

Reward yang kalian pilih haruslah memuaskan dan menyenangkan, tetapi tidak menghambat progress kalian. Beberapa orang mungkin memilih menonton film di sofa, sementara yang lain mungkin memutuskan untuk mencoba hal baru.

Untuk itu, dilansir dari eclipselifecoaching dan success, berikut cara melakukan self reward yang bermanfaat untuk diri sendiri. Yuk, simak artikel berikut!

1. Kenali Pencapaian Kalian

Jika kalian merasa segala sesuatu terasa sulit, luangkan waktu untuk duduk dan merenungkan pencapaian yang telah kalian raih selama setahun terakhir atau lebih. Kalian mungkin akan terkejut melihat sejauh mana perkembangan diri kalian.

Mungkin ini saat yang tepat untuk mengapresiasi berbagai keberhasilan yang telah kalian capai. Menetapkan tujuan besar dan berusaha mencapainya memang penting, tetapi menikmati prosesnya juga sama pentingnya.

Seperti yang pernah dikatakan John Lennon, “Hidup adalah apa yang terjadi padamu saat kamu sibuk membuat rencana lain.”

Memberikan penghargaan kepada diri sendiri atas pencapaian suatu target atau keberhasilan kecil dapat menjaga motivasi dan mendorong kalian untuk mencapai lebih banyak lagi.

2. Jadikan Reward Kalian Istimewa

Hadiah kalian haruslah sesuatu yang biasanya tidak kalian lakukan. Jika kalian biasanya pergi makan malam setiap Sabtu malam, maka melakukan hal serupa bukanlah sebuah hadiah yang sebenarnya.

Mungkin kalian bisa melakukan perjalanan akhir pekan, atau memesan perawatan di spa, atau mengambil cuti kerja. Apa pun itu, jadikanlah sesuatu yang istimewa dan luar biasa.

3. Pastikan Reward Kalian Sepadan

Tidak ada gunanya menipu diri sendiri dengan berpikir bahwa kalian telah mencapai kemajuan besar jika kenyataannya tidak demikian. Dalam hati, kalian akan tahu apakah kalian benar-benar pantas mendapatkan hadiah tersebut. Jujurlah pada diri sendiri.

Jika tubuh kalian terasa lelah dan membutuhkan istirahat, berikan hadiah berupa sesi spa atau tidur siang yang berkualitas. Sementara, jika ada buku yang sudah lama ingin kalian baca, membelinya sebagai bentuk apresiasi untuk diri sendiri bisa menjadi pilihan yang tepat.

4. Jangan Terjebak pada Reward yang Mahal

Self-reward bukan soal seberapa mahal barang yang dibeli, melainkan tentang memberi kebahagiaan dan menghargai diri sendiri. Kalian tidak harus selalu makan di restoran mahal atau membeli produk bermerk untuk merasa dihargai.

Kalian bisa menonton film favorit dengan semangkuk popcorn. Bisa jadi film masa kecil yang sudah lama tidak kalian tonton atau film terbaru yang selalu membuat kalian bahagia dan memberi semangat untuk terus maju.

5. Hindari Reward yang Merugikan Kesehatan atau Keuangan

Terkadang, kita cenderung memberikan self reward dengan cara yang kurang bijak, seperti mengonsumsi terlalu banyak makanan manis atau berbelanja secara berlebihan. Oleh karena itu, pastikan hadiah yang kalian berikan tetap mendukung kesehatan dan kondisi keuangan kalian.

6. Berikan Reward yang dapat Membangun Kepercayaan Diri

Memberikan penghargaan pada diri sendiri setelah berhasil juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Hal ini membuat kalian menyadari bahwa kalian telah mencapai sesuatu yang luar biasa, dan bahwa kalian mampu meraih lebih banyak hal hebat di masa depan.

Berjuang untuk mencapai tujuan tidak harus selalu terasa sulit. Luangkan waktu untuk mengenali pencapaian-pencapaian kecil, dan nikmati setiap langkah yang telah kalian capai.

Tulisan ini telah tayang di www.trenasia.com oleh Distika Safara Setianda pada 09 Feb 2025