Silent Walking Tren di Tik Tok

Jakarta, Wongkito.co - Jalan kaki tanpa mendengarkan musik ataupun berhandphone  ria. Namun baru-baru ini lagi trend berjalan senyap atau silent walking.

Kebiasaan ini mendobrak apa yang biasa dilakukan orang, tren ini diperkenalkan oleh tik tok. Menikmati kesunyian dalam berjalan. Minggu, 27 agustus 2023.

 Saat melakukan silent walking, Anda akan berjalan dalam diam tanpa memasang headphone dan mendengarkan apapun. Momen ini adalah saat yang tepat untuk bersantai dan memasuki pikiran Anda.

Tren ini diperkenalkan oleh pengguna TikTok bernama Madi Maio. Video Madi telah ditonton lebih dari 450 ribu kali. Dalam videonya Madi berbicara tentang peralihan latihan kardio yang intens ke jalan kaki yang lebih santai selama 30 menit.

Baca juga

• Green Hydrogen Bahan Bakar Alternatif Ramah lingkungan
• Intip Yuk 5 Kunci Rahasia Suksas dan Kaya Raya Ala Triliuner Dunia
• Sekarang Lebih Mudah Menggambar di Paint, Memakai Teknologi AI

Pacar Madi menantangnya untuk jalan-jalan pertama kali tanpa musik atau podcast, dan meskipun awalnya merasa cemas, Madi akhir ya memutuskan untuk mencobanya.

Maio mencatat bahwa dua menit pertama membuatnya merasa tidak nyaman. Yaitu saat otaknya menyesuaikan diri dengan keheningan, namun kemudian dia entah bagaimana beralih ke kondisi mengalir.

Kini, Madi sering berjalan-jalan tanpa suara sebagai cara untuk bersantai, menghilangkan stres, dan memanfaatkan pikirannya.

Dikutip dari Bustle, personal trainer bersertifikat dan pendiri CORE Cycle.Fitness.Lagree, Denise Chakoia mengatakan alasan mengapa jalan-jalan tanpa suara terasa menarik.

“Diam bisa menjadi obat terbaik kita,” katanya. Terutama jika menyangkut stres dan kecemasan. Jalan-jalan senyap adalah cara sempurna untuk beristirahat dari banjirnya informasi yang terus-menerus berdatangan baik dari email, sms, podcast, dan playlist.

Baca juga

• Rancang Strategi Pemenangan Prabowo Di Sumsel, Partai Koalisi Jalin Silaturahmi
• Cek Fakta: Jokowi Gunakan Pakaian Adat China pada HUT RI ke-78
• Terbanyak Sigra, GIIAS 2023 Daihatsu Kantongi Total SPK 1.203 Unit Naik 17%

Ini juga merupakan bentuk meditasi bergerak yang dapat membantu Anda rileks. “Jika kita selalu memiliki sesuatu atau seseorang untuk didengarkan, maka kita tidak pernah bisa mendengarkan diri kita sendiri atau merasakan apa yang kita rasakan,” kata Chakoian.

Saat Anda terbiasa berjalan-jalan tanpa headphone, Anda akan menyadari bahwa Anda merasa lebih membumi, hadir, dan damai dengan diri sendiri.

Anda bahkan mungkin bisa menyelesaikan satu atau dua masalah. Seperti yang diungkapkan Maio dalam videonya, dia memperhatikan bahwa kabut otaknya hilang setiap kali dia berjalan-jalan tanpa suara, dan ide-ide menakjubkan mulai mengalir ke arahnya, semua ini terjadi karena dia memberi dirinya kesempatan untuk berpikir.

Sebagai bonus, jalan kaki akan selalu menjadi salah satu latihan berdampak rendah terbaik yang dapat Anda lakukan, kata Chakoian. Jika Anda tidak suka ngegym atau bukan penggemar latihan olahraga yang intens secara umum, maka berjalan-jalan tanpa suara mungkin efektif untuk Anda.

Tulisan ini telah tayang di www.trenasia.com oleh Rumpi Rahayu pada 27 Aug 2023