Anda Hipertensi, Yuk Kurangi Minum Kopi ini Penjelasan Ahli

PALEMBANG, WongKito.co - Umum diketahui meminum kopi tidak hanya dapat membangunkan dan membuat bersemangat di pagi hari, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan.

Di sisi lain, kopi terkadang lebih berbahaya daripada bermanfaat jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Faktanya, sebuah studi baru menemukan bahwa untuk orang-orang tertentu ini, minum dua cangkir atau lebih setiap hari dapat meningkatkan risiko kematian secara serius.

Studi yang diterbitkan oleh Journal of American Heart Association melibatkan lebih dari 18.570 peserta di Jepang—lebih dari 6.570 pria dan 12.000 wanita—yang semuanya berusia antara 40 dan 79 tahun.

Baca Juga:

• Menikmati Pempek Ikan Gabus, di Tengah Hiruk Pikuk Pasar 26 Ilir Palembang
• Yuk Intip Inilah 5 Rekomendasi Film dan Series Netflix Terbaru Januari 2023
• Produksi Pupuk Indonesia Group pada 2023 Ditargetkan Capai19,44 Juta Ton

Selama penelitian, setiap peserta menjalani pemeriksaan terkait kesehatan mereka dan menjawab kuesioner yang mencakup kondisi atau masalah kesehatan di masa lalu serta gaya hidup dan pola makan mereka.

Setelah tindak lanjut selama rentang 19 tahun, ditemukan bahwa 842 peserta meninggal karena penyebab terkait kardiovaskular.

Di luar itu, mereka yang berada di belakang penelitian mencatat bahwa meskipun minum satu cangkir kopi setiap hari tampaknya tidak meningkatkan risiko kematian terkait kardiovaskular bagi peserta yang memiliki tekanan darah tinggi, minum dua atau lebih cangkir kopi setiap hari memiliki efek yang lebih buruk hasil yang berbeda secara signifikan.

Dalam hal ini, risiko kematian terkait kardiovaskular meningkat dua kali lipat bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi.

"Temuan ini mungkin mendukung pernyataan bahwa orang dengan tekanan darah tinggi yang parah harus menghindari minum kopi berlebihan," kata penulis senior studi Hiroyasu Iso, M.D., Ph.D., MPH, dalam sebuah pernyataan kepada American Heart Association mengutip eathis.com.

Iso juga direktur Institut Penelitian Kebijakan Kesehatan Global, Biro Kerja Sama Kesehatan Internasional, Pusat Kesehatan dan Kedokteran Global Nasional di Tokyo, dan seorang profesor emeritus di Universitas Osaka.

"Karena orang dengan hipertensi berat lebih rentan terhadap efek kafein, efek berbahaya kafein mungkin lebih besar daripada efek perlindungannya dan dapat meningkatkan risiko kematian," ujar dia.

"Studi ini menekankan perlunya menilai semua minuman dan makanan yang dikonsumsi seseorang dengan tekanan darah tinggi untuk mengelola tingkat tekanan darah secara optimal," kata Michelle Routhenstein, MS, RD, CDE, CDN, ahli diet kesehatan jantung di EntirelyNourished.com.

"Dalam praktik saya, saya meminta individu menilai respons tubuh mereka terhadap kafein, terutama kopi. Jika nilai tekanan darah mereka meningkat dalam waktu tiga jam setelah dikonsumsi, kami menurunkan dosis yang sesuai atau memilih minuman yang lebih optimal untuk kesehatan pembuluh darah."

Baca Juga:

• Adaro Paling Perkasa,10 Emiten Ini Sepanjang Tahun 2022 Pertumbuhan Harga Saham Tertinggi
• Pos Indonesia Terbitkan Obligasi Rp500 Miliar, Dukung Pengembangan Bisnis Masa Depan
• Heboh Galang Donasi untuk Suaminya, ini Profil Aldila Jelita istri Indra Bekti Ternyata Besar di Negeri Jiran

Mengenai mengapa dua atau lebih cangkir kopi per hari berpotensi menyebabkan hasil negatif bagi mereka yang menderita hipertensi berat, Routhenstein menjelaskan bahwa "kopi dapat meningkatkan tekanan darah hingga tiga jam setelah konsumsi pada individu tertentu."

"Ketika tekanan darah meningkat pada individu dengan hipertensi berat, hal itu dapat menyebabkan lebih banyak kejadian yang mengancam jiwa seperti stroke, serangan jantung atau aneurisma aorta," kata Routhenstein.

Meskipun studi ini menemukan bahwa minum satu cangkir kopi setiap hari tidak memberikan hasil yang sama, Routhenstein tetap memperingatkan konsumsi kopi berlebihan pada mereka yang memiliki tekanan darah tinggi.

"Penting bahwa tekanan darah dipantau sebagai respons terhadap konsumsi kopi pada semua individu, dan terutama mereka yang memiliki hipertensi berat yang tidak terkontrol," saran Routhenstein.

"Jika ada peningkatan tekanan darah setelah mengonsumsi satu cangkir kopi, sebaiknya hindari sama sekali."(ert)