Diet dengan Rutin Konsumsi Cuka Apel, Simak Penjelasan Ahli Berikut ini

PALEMBANG, WongKito.co - Mengonsumsi cuka apel secara rutin diketahui banyak manfaatnya, salah satunya membantu untuk menurunkan berat badan alias diet.

Trista Best, RD, ahli diet terdaftar di Balance Once Supplements mengungkapkan mencampur cuka sari apel ke dalam minuman, seperti segelas air, atau meminum langsung 1-2 sendok sebelum makan efektif membantu menurunkan berat badan.

Dengan mengonsumsi cuka apel maka akan sangat mudah untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan juga tidak kelebihan berat, ungkap dia dalam laman eatthis.com, Minggu (12/6/2022).

Baca Juga:

• IHSG Berpotensi Melemah dan Dihantui Aksi Jual, Inilah Rekomendasi Saham Analis Pasar Modal
• Intip Strategi Bisnis Brand Mewah, Meskipun Harga Fantastis Tetap Digandrungi
• Inilah Organisasi Sosial Warisan Almarhum Eril, JBZ

Menurut dia, sebuah penelitian di Jepang menemukan bahwa peserta yang minum antara satu dan dua sendok makan cuka sari apel setiap hari selama tiga bulan mengalami penurunan berat badan yang sederhana setelah mengambil bagian dalam penelitian ini.

Hal itu, menjadi salah satu bukti begitu efektifnya cuka apel untuk menurunkan berat badan.

Ahli diet terdaftar Elliott Torsney, CPT, RDN, CDE mengatakan bahwa kebiasaan meminum cuka sari apel sebelum makan membantu menurunkan berat badan karena penelitian menunjukkan bahwa cuka apel bekerja sebagai penekan nafsu makan, yang dapat membantu Anda makan lebih sedikit pada waktu makan.

Torsney juga mengatakan memastikan untuk tidak meminum campuran tersebut dengan makanan, karena tidak akan efektif dalam membantu tubuh Anda menurunkan berat badan dalam kasus itu.

Baca Juga:

• Yuk Intip 4 Rekomendasi Destinasi Wisata di Sekitar Bendungan Jragung
• Beres.id Terdampak Induk Perusahaan yang Hentikan Operasional
• Kemendag Distribusikan Minyak Goreng Curah Rp14.000 per Liter, Melalui Aplikasi Si Mirah

Sebaliknya, pastikan untuk meminumnya sebelum Anda makan.

Best juga mencatat bahwa penurunan berat badan dapat terjadi setelah minum cuka sari apel karena peningkatan kesehatan usus yang terjadi ketika cuka dikonsumsi secara teratur.

"Cuka sari apel dapat membantu memperbaiki atau banyak masalah pencernaan karena sifat antimikroba, antivirus, antijamur, dan pra dan probiotik yang ditunjukkannya," kata Best. "Masing-masing karakteristik ini bekerja sama untuk meningkatkan dan melindungi kesehatan usus, yang dapat menghasilkan upaya penurunan berat badan yang efektif dan banyak lagi."

Ini efektif karena ketika usus tubuh tidak bekerja dengan baik, itu bisa mengakibatkan metabolisme lebih lambat dan bisa lebih sulit untuk membakar kalori.

"Ketika usus tidak bekerja seefisien yang seharusnya, hal itu dapat memperlambat kemampuan tubuh untuk mencerna dan menyerap nutrisi, yang dapat mengakibatkan metabolisme yang lebih lambat dan penurunan berat badan yang terhenti," kata Best.

Namun, mengombinasikan konsumsi cuka apel dengan diet sehat dan olahraga teratur penting untuk mempertahankan penurunan berat badan yang konsisten.(*)