Jus Sirsak Cocok untuk Dikonsumsi saat Suhu Panas Melanda, Simak Manfaat Cek Resepnya ya

PALEMBANG, WongKito.co - Jus sirsak sangat cocok dikonsumsi dalam suasana apapun, apalagi ketika suhu panas melanda Indonesia dan negara Asia lainnya.

Bukan hanya enak dan bikin segar, buah dengan nama latin Annona Muricata juga kaya manfaat dan gizi.

Mengutip laman hellosehat, berikut ini komposisi yang terkandung dalam sirsak:

Air: 81.7 gr
Energi: 65 Kalori
Protein: 1 gr
Lemak: 0,3 gr
Karbohidrat: 16,3 gr
Serat : 3,2 gr
Kalsium: 14 mg
Fosfor: 27 mg
Kalium: 298,9 mg
Vitamin C: 20 mg

Baca Juga:

• Gunakan Passkey untuk Lindungi Pengguna, Simak Penjelasan Google
• Konser Coldplay Mulai Dipromosikan di Jakarta
• Warga Palembang Siap-Siap! PGN Subholding Gas Pertamina Hadirkan City Gas Tour, Food Truck Dijadwalkan Singgah di Kota Pempek

Dengan komposisi tersebut, sirsak mengandung sejumlah manfaat, diantaranya

1. Antibakteri

Riset dari International Journal of Molecular Sciences, sirsak telah lama menjadi pengobatan tradisional di daerah Amerika Latin dan Amerika Selatan.

Sirsak memiliki sifat antiparasit dan antibakteri yang dapat melindungi tubuh dari infeksi parasit.

Untuk mendapatkan manfaat sirsak sebagai pelindung dari infeksi parasit, Anda bisa mengonsumsi buahnya secara langsung.

Bisa juga dengan merebus daun sirsak, lalu minum selagi hangat.

2. Melancarkan pencernaan

Dalam 100 gram sirsak, mengandung 20 miligram vitamin C yang memiliki manfaat sebagai pengobatan alami untuk disentri.

Selain buahnya, Anda juga bisa menggunakan daun sirsak untuk pengobatan yang berhubungan dengan masalah saluran pencernaan.

Cara mengonsumsi daunnya dengan cara diseduh seperti teh. Daun dan daging sirsak dapat digunakan untuk membersihkan usus, dan sistem gastrointestinal lebih lancar.

Hal ini karena sirsak dapat memberi stimulasi hormon diuretik dan vitamin C pada sirsak dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Membantu meredakan nyeri

Lalu, khasiat lainnya adalah membantu meredakan nyeri sendi seperti arthritis.

Dalam jurnal yang diterbitkan oleh Journal of Medicinal Food dijelaskan bahwa mengoleskan daun sirsak ke area yang nyeri bisa mempercepat penyembuhan.

Daun sirsak memiliki sifat menenangkan dan anti-inflamasi (antiradang), sehingga bisa dimanfaatkan sebagai obat oles (topikal) pada bagian yang nyeri.

Meski begitu, penelitian ini dilakukan pada tikus. Masih butuh observasi lebih lanjut mengenai khasiat sirsak untuk meredakan nyeri.

4. Menurunkan tekanan darah

Sirsak bisa dijadikan sebagai obat tradisional untuk menurunkan tekanan darah.

Sebuah penelitian yang dilakukan Universitas Gadjah Mada, menunjukkan bahwa suplemen yang terbuat dari daun, ekstrak, dan biji sirsak mengurangi penurunan kadar LDL dalam tubuh.

LDL adalah Low-Density Lipoprotein atau dikenal sebagai kolesterol jahat. Mengonsumsi sirsak juga bisa menurunkan kadar trigliserida yang tinggi, dibandingkan dengan orang yang tidak makan sirsak.

5. Menghilangkan stres

Teh sirsak telah digunakan untuk menghilangkan stres dan insomnia.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan Rutgers University Libraries, sifat antiradang pada sirsak bisa menenangkan seseorang yang sedang sulit tidur.

Hormon stres dalam tubuh bisa mengganggu dan merusak metabolisme tubuh.

Selain membantu menghilangkan stres, efek menenangkan tersebut dapat membantu Anda untuk mengatasi insomnia.

6. Kesehatan kulit

Penelitian yang ditulis dalam International Journal of Pure & Applied Bioscience, biji sirsak dapat digunakan sebagai penyegar untuk kulit.

Riset dilakukan dengan cara menghancurkan biji dan buah sirsak dan tempelkan pada kulit.

Cara tersebut bisa menenangkan tekstur kulit.

Sirsak memiliki manfaat dan khasiat dalam mengurangi garis-garis kerutan, serta mengurangi gejala penuaan kulit.

Antioksidan dalam sirsak mampu meremajakan kulit dan melindungi kulit dari infeksi bakteri.

7. Mencegah penyakit kanker

Sebuah penelitian dilakukan oleh BMC Complementary and Alternative Medicine. Hasilnya, sirsak mengandung turunan asam lemak yang disebut Annonaceous acetogenins.

Senyawa ini dapat dikaitkan dengan pencegahan kanker dan pengurangan ukuran tumor.

Selain itu, kandungan dalam sirsak dapat dimanfaatkan sebagai alternatif untuk pengobatan kanker.

Acetogenins dalam sirsak diduga dapat memotong perkembangan sel yang tidak normal dari aliran darah.

Sirsak sering dikaitkan dengan sebagai salah satu pengobatan untuk kanker payudara, prostat, dan paru-paru.

Baca Juga:

• Buruan, Ikuti Promo bjb PASTI dapatkan Diskon Premi Asuransi Hingga 100%
• Evakuasi WNI dari Sudan Dilakukan Bertahap, Ini Penjelasan Menlu Retno
• Oleh-Oleh Khas Palembang yang Diburu Pemudik

Meski begitu, penelitian di atas masih dilakukan di dalam tabung di laboratorium, belum di dalam tubuh manusia.

Maka, perlu penelitian lebih lanjut untuk melihat khasiat sirsak pada penderita kanker.

Resep Jus Sirsak

Meskipun bisa langsung dimakan, tetapi banyak yang memilih untuk mengolah sirsak menjadi jus.

Bahan:
350 gr daging sirsak tanpa biji
8 sdm gula pasir
500 ml air
500 ml es batu

Cara:
1. Siapkan bahan
2. Blender semua bahan jus sampai halus.

Selamat akhir pekan ya lur, tetap jaga kesehatan.(*)