Ingin Turunkan Berat Badan? Lakukan 5 Cara ini Sebelum Sarapan

PALEMBANG, WongKito.co - Bagi Anda yang masih bingung bagaimana cara menurunkan berat badan.

Banyak pilihan untuk diet, tapi Anda bisa memilih cara menurunkan berat badan sebelum sarapan seperti yang disampaikan penulis dan pemilik Melissa Mitri Nutrition, Melissa Mitri ini.

Melissa mengungkapkan penting sekali untuk menjaga kondisi kesehatan agar tetap termotivasi dan berada di jalur yang benar.

Karena itu, ia mengatakan meningkatkan rutinitas pagi Anda dengan lima langkah yang dapat dilakukan, kata dia mengutip laman eathis.com.

Baca Juga:

• Kunjungi Tanjungpinang, Jangan Lupa Coba cicipi 6 Kuliner ini, ada Gonggong dan Mie Lendir
• Simak 4 Tips Menyimpan Roti Agar Lebih Tahan Lama
• Intip Yuk 4 Pola Makan yang Bisa Cegah Penyakit Diabetes

Menurut dia teruslah berpikir positif dan produktif menjadi langkah penting mendukung upaya menurunkan berat badan.

Berikut ini, lima langkah yang bisa Anda lakukan sebelum sarapan ya,

1. Minum banyak air

Seketika bangun tidur, biasakan diri meminum air sebanyak-banyaknya. Cara ini, dinilai efektif untuk mengurangi nafsu untuk makan banyak.

Karena itu, mari biasanyak minum air putih ya sebelum beraktivitas.

2. Berlatih konsentrasi

Melatih memokuskan pikiran juga sangat penting untuk mendukung pola hidup sehat. Caranya ini, dilakukan dengan melakukan olahraga yoga.

Melatih konsentrasi dinilai efektif untuk mendukung upaya Anda mengurangi rasa ingin mengonsumsi banyak makanan.

3. Terpapar Sinar matahari

Bagi masyarakat di kawasan khatulistiwa, sinar matahari cukup melimpah. Bahkan saat musim hujan pun masih saja matahari bersinar dengan terang.

Sinar matahari ini, cocok untuk menjaga kesehatan tubuh kita mengingat kandungan vitamin D yang sangat melimpah.

Baca Juga:

• Bali Jadi Lokasi Video Klip TXT, Warganet: Ini Video Wonderful Indonesia
• BSI dan Bank KB Bukopin Syariah Bersinergi Layani Keuangan Pensiunan
• Daya Tarik 3 Kelenteng di Tepian Sungai Musi Palembang

4. Olahraga

Berjalan kaki di pagi hari bisa menjadi pilihan Anda, saat ingin menurunkan berat badan.

Namun, cara ini tentunya harus menjadi rutinitas sehingga bisa berdampak pada kesehatan tubuh sehingga juga efeknya berhasil menurunkan berat badan Anda.

5. Timbangan

Rajin menimbang badan ternyata menurut Melissa juga akan berpengaruh kepada gaya hidup Anda.

Dengan rajin menimbang maka akan sangat mudah mengontrol berat badan Anda.

Berat badan terkontrol akan berdampak baik pada kesehatan tubuh Anda.(ert)