JUSTINA.png

 Diskusi QSight bertajuk “Industri Olahraga: Meningkatkan Partisipasi dan Memperbesar Kontribusi” yang berlangsung di Space Q Building Jakarta, pada Rabu, 21 Agustus 2024. 

Industri Olahraga Berperan Strategis Mendorong Pertumbuhan Ekonomi

Pengembangan Industri Olahraga nasional yang memiliki peran sangat penting dalam menciptakan ekosistem olahraga yang profesional, kompetitif, dan berkelanjutan memerlukan dukungan dari seluruh pemangku kepentingan


wongkito

Kontribusi Industri Olahraga dalam Mendorong Pertumbuhan Ekonomi

7 Manfaat Olahraga Bagi Tubuh

Aktifitas Fisik Sehari-Hari Demi Menjaga Kebugaran Tubuh

Jakarta, Wongkito.co - Menjaga kesehatan itu penting, banyak orang rela mengeluarkan biaya untuk menjaga kebugaran tubuhnya, baik itu senam ataupun ngegym. Tapi yang orang lupa kadang aktifitas fisik keseharian.

Aktivitas fisik menjadi kunci utama untuk menjaga kesehatan seseorang. Terlibat dalam aktivitas fisik yang teratur dan beragam menjadi suatu keharusan, untuk menjaga tubuh agar tetap bugar. Minggu, 28 Januari 2024.

Aktivitas Fisik Sehari-Hari Demi Menjaga Kebugaran Tubuh

Simak Inilah Aktivitas Fisik Sehari-Hari untuk Menjaga Kebugaran Tubuh

vitamin-d

Manfaat Vitamin D Bagi Tubuh, Yuk di Simak !

Jakarta, Wongkito.co - Vitamin D dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang, untuk itu, bagi anak-anak yang dimasa pertumbuhan, vitamin D sangat dibutuhkan.

Selain untuk tulang vitamin D juga berguna untuk asupan nutrisi otak. Melansir Dr Axe, vitamin D untuk kekebalan tubuh. Vitamin D dapat diperoleh melalui paparan sinar matahari dan makanan-makanan tertentu. Minggu, 21 Oktober 2023.

Screenshot (1145).png

Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dengan 5 Latihan Berikut ini

Para penggemar olahraga bersepada di kawasan Bintaro Tangerang Selatan. Foto : Panji Asmoro/TrenAsia

Ilustrasi Olahraga Sepeda - Panji 1.jpg

Olahraga 30 Menit Menghindari Resiko Terkena Penyakit 

Jakarta, Wongkito.co - Penyakit diabetes, Kardiovaskular, kanker dapat dihindari, apabila kita melakukan aktifitas fisik selama 30 menit setiap minggu.

Setidaknya kita menghindari resiko 10 persen sampai 20 persen penyakit tersebut. Fakta ini berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di British Journal of Sports Medicine. Minggu, 10 septemver 2023.

Olahraga 30 Menit Menghindari Resiko Terkena Penyakit Kardiovaskular

Penelitian: Gaya Hidup Mediterania Buat Anda Panjang Umur dan Lebih Sehat 

Jakarta, Wongkito.co - Pola hidup dengan makan buah-buahan, sayuran dan biji-bijian disertai istirahat yang cukup, olah raga dan bersosialisasi dengan orang lain. Gaya hidup seperti lagi tren, dan dinamakan gaya hidup mediterania.

Gaya hidup mediterania memiliki resiko kematian lebih rendah akibat kanker. Sebuah studi mengungkapkan, orang yang memiliki gaya hidup mediterania cenderung terhindar dari penyakit berbahaya. Sabtu, 19 agustus 2023.

Yuk Terapin Gaya Hidup Mediterania

woman-helping-man-gym.jpg

Otot Tetap Sehat Ketika Usia Menua, Lakukan 4 Hal ini Yuk!

PALEMBANG, WongKito.co - Beragam keluhan terkait dengan kondisi tulang, otot maupun bagian tubuh lainnya sering kali menjadi masalah yang diungkapkan mereka yang telah berusia di atas kepala empat.


ade.png

10 Kiat Turunkan Berat Badan dalam Sepekan ala Ade Rai

PALEMBANG, WongKito.co - Ade Rai dikenal sebagai binaragawan yang telah berprestasi tidak hanya tingkat nasional tetapi juga dunia.


<p>Warga berolahraga di area lingkar luar Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Jakarta, Kamis, 16 Juli 2020. Di era new normal olahraga lari harus dilakukan dengan protokol kesehatan agar terhindar dari paparan Covid-19. Pelatih lari yang juga atlet marathon Indonesia Hendri Pardede, merekomendasikan hal- hal berikut agar mendapat manfaat dari olahraga lari diantaranya, pemilihan waktu dan tempat yang sebaiknya menghindari tempat yang ramai dari lalu lintas orang, penggunaan masker jika berpapasan dengan pelari lain dan bisa melepasnya kembali di bawah dagu jika tidak ada orang lain di sekitar, hindari juga berlari dengan menyentuh benda-benda di tempat umum, dan pastikan jarak dengan pelari lain sekitar 3-4 meter untuk mencegah virus penyebab COVID-19 menular dari satu orang ke orang lainnya. Foto: Ismail Pohan/TrenAsia</p>


olahraga-lari-era-new-normal-5

JAKARTA - Demi menjaga kesehatan tetap prima, berolahraga tentunya mesti dilakukan meskipun dalam kondisi berpuasa, namun memilih waktu olahraga juga penting 


Hindari Olahraga Setelah Sahur, ini Penjelasan Ahli 

olahraga.png

Tetap Olahraga Dimusim Libur, Lakukan 5 Kardio ini Yuk!

PALEMBANG, WongKito.co - Libur telah tiba, waktu yang pas untuk semakin mempererat hubungan dalam keluarga. Beragam kesibukan di luar rumah sementara waktu berhenti.