Penderita Hipertensi Makin Meningkat, Simak Gejala dan Cara Pencegahannya Yuk!

Oleh: Anisah Alfiyyah, Bella Rino Saphira, Cheria Tara Melani, Desandra Diva Azahra, Istikomah (*)

Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO tahun 2015, memublikasikan data penderita hipertensi mencapai angka 1,13 miliar orang di dunia. Kasus ini mengalami kenaikan 80% dibandingkan pada tahun 2000, yang tercatat 639 juta orang terkena hipertensi.

WHO memrediksi angka penderita hipertensi mengalami peningkatan pada tahun 2025 mencapai 1,15 miliar kasus, dan diperkirakan juga terdapat 9,4 juta orang meninggal karena penyakit ini.

Lembaga tersebut juga menyebutkan penyebab kematian terbesar di dunia adalah hipertensi.

Pada data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas 2018) yang dilakukan Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan  Kemenkes, hipertensi menduduki peringkat teratas dalam 10 besar penyakit tidak menular sebanyak 185.857 kasus.

Baca Juga:

• 776 Kantong Darah Terkumpul, Pertamina Patra Niaga Gelar Donor Darah Serentak di 5 Provinsi
• Yuk Merapat, Re-Opening 101 Shoes Tawarkan Potongan Harga Hingga 30 Persen
• Optimistis Penjualan Capai Target, Intip Yuk Ini Merek Kendaraan Terlaris hingga November 2022

Prevalensi hipertensi pengukuran pada penduduk usia 18 tahun sebesar 34,1% tertinggi di Kalimantan Selatan (44,1%), sedangkan terendah di Papua sebesar (22,2%). Hipertensi juga terjadi pada kelompok umur 31-44 tahun (31,6%), umur 45-54 tahun (45,3%), umur 55-64 tahun (55,2%).

American Heart Association (AHA) 2017 menyebutkan sebanyak 9623  penyandang penyakit hipertensi, diantaranya 4717 (49%) laki laki dan 4906 (51%) perempuan  menderita penyakit ini. Angka penderita hipertensi akan terus meningkat jika penanganan penyakit ini tidak dilakukan sejak dini.

Pengertian Hipertensi

Hipertensi secara medis adalah penyakit darah tinggi. Hipertensi merupakan kondisi dimana angka tekanan darah sistolik memperlihatkan hasil yang lebih besar dari 140 mmhg dan angka diastoliknya memperlihatkan hasil yang lebih besar dari 90 mmhg.

Kondisi hipertensi juga dapat menyebabkan berbagai macam komplikasi kesehatan yang membahayakan nyawa jika diabaikan. Bahkan gangguan ini dapat menyebabkan peningkatan risiko terjadinya penyakit jantung, stroke, hingga kematian.

Hipertensi juga disebut sebagai the silent killer karena sering tanpa keluhan sehingga penderita tidak mengetahui dirinya menderita hipertensi dan baru di ketahui setelah terjadinya komplikasi. Kerusakan organ target akibat komplikasi hipertensi bergantung pada besarnya peningkatan tekanan darah tinggi.

Gejala Hipertensi

Sakit kepala, gelisah, jantung berdebar debar, pusing penglihatan kabur, rasa sakit di dada mudah lelah, mimisan, telinga berdengung, sesak nafas, aritmia, dan bila sudah bergejala berat, gejalanya bisa berupa kelelahan, mual dan muntah, kebingungan, merasa cemas, dan darah dalam urine.

Faktor Penyebab/Risiko Hipertensi

 Faktor resiko yang tidak dapat diubah :
Faktor yang melekat pada penderita dan tidak dapat di ubah :
• Umur
• Jenis kelamin
• Genetik

 Faktor risiko yang dapat diubah :
Faktor risiko yang diakibatkan perilaku yang tidak sehat dari penderita :
• Merokok
• Diet rendah serat
• Disilipidemia
• Konsumsi garam berlebihan
• Stress
• Berat badan berlebihan
• Konsumsi alkohol

Peran Gen Z dalam Pengendalian dan Penekanan Angka Hipertensi

Dapat menanggulangi penyakit tidak menular seperti hipertensi ini, diperlukan peran aktif generasi muda atau gen Z baik secara perorangan maupun kelompok.

Di era revolusi industri 4.0 ini kita harus selalu siap dan update mengenai isu kesehatan terkini. Peran kita dalam mewujudkan dengan melakukan edukasi kepada masyarakat yang tidak terkena hipertensi sebagai bentuk pencegahan (preventif) kepada masyarakat penderita dan/atau memiliki riwayat  hipertensi dalam bentuk penyuluhan akan pentingnya mengatur pola hidup sehat, ceramah mengenai hipertensi (pengertian, gejala, penyebab hingga cara pencegahannya).

Baca Juga:

• Perempuan Harus Rebut Pengelolaan dan Pemanfaatan Hutan, Ini Penjelasannya
• Intip Yuk Cara Bikin Foto Avatar dengan Aplikasi Lensa AI di Instagram
• Startup Campus Gaet Google Cetak Ribuan Talenta Digital Siap Kerja

Penyebaran pamflet dengan memanfaatkan teknologi dan media yang ada. Lalu, bentuk nyata lainnya dengan pengabdian masyarakat secara langsung mengedukasi betapa berbahayanya hipertensi.

Kemudian, pemeriksaan kesehatan rutin untuk memberi acuan dan memicu kesadaran masyarakat agar menjaga kesehatan yang lebih terkontrol. Selanjutnya, kita juga harus menjadi contoh dengan menjaga pola hidup sehat dan menghindari faktor penyebab hipertensi.

Selain itu, adapun bentuk promosi kesehatan yang dapat dilakukan dalam hipertensi ini yaitu :

Kendalikan hipertensi dengan PATUH 
P : Periksa kesehatan secara rutin dan ikuti anjuran dokter
A : Atasi penyakit dengan pengobatan yang tepat dan teratur 
T : Tetap diet dengan gizi seimbang
U : Upayakan aktivitas fisik dengan aman
H : Hindari asap rokok, alkohol dan zat karsinogenik lainnya,

Cegah hipertensi dengan CERDIK 
C : Cek kesehatan secara rutin
E : Enyahkan asap rokok
R : Rajin aktivitas fisik
D : Diet seimbang
I : Istirahat cukup
K :  Kelola stres.

* Mahasiswa S1 Ilmu Kesehatan Masyarakat
FKM Universitas Sriwijaya